Catalogus details

Yoga (Bedrijfsvitaliteit)



Volg yoga met je collega's

We zitten veel te veel op een dag, of staan in vreemde houdingen. Yoga maakt je spieren los en je hoofd leeg.
Beter in je vel zitten, gezonder leven, je hoofd tot rust brengen, aandacht voor ademhaling.

Bewegen, het werken aan lenigheid van lichaam en geest, het kiezen voor gezonde voeding en ontspanning, het zijn bewuste keuzen. En het mooie is; als je gezond en sportief leeft ben je ook gelukkiger. Daar waar je aandacht is, daar gaat ook je energie naar toe: positieve aandacht voor je lichaam en de goede en gezondheid.

Yoga
- verbetert je conditie
- versterkt je immuunsysteem
- verbetert je flexibiliteit
- ontspant
- vermindert stress
- vertraagt het ouder worden
- zorgt voor een gezonde geest in een gezond lichaam
- verbetert je lichaamshouding en vermindert rug-, nek- en schouderklachten
- verbetert je ademhaling

Trainers
Deze lessen worden in coproductie gegeven door Han en Paula.

Han van Dijk
Relevante opleidingen: Teachers training (RYT), Yin Yoga, Yoga filosofie, Mindfulness en meditatie, Qigong, Yoga en Massage, Leraar Karate-do Karate Bond Nederland, dangraadhouder, docent weerbaarheidstrainingen, Jiu Jitsu. Han studeerde bedrijfskunde en rechten en werkte eerder als officier bij defensie, adviseur crisisbeheersing, brandweerman, docent integrale veiligheid aan HBO instellingen en aan de Brandweeracademie. Naast zijn eigen bedrijf, Yoga-Dronten werkt hij bij de veiligheidsregio’s Flevoland en Gooi en Vechtstreek.

Paula Weiland
Paula is onze collega bij communicatie. Paula is gecertificeerd yogadocent en geeft al een aantal jaren met veel plezier en succes yogalessen binnen de Dronten Academie. paula is gespecialiseerd in Hatha yoga. Hatha yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen en ademhalingstechnieken. Hatha yoga helpt je om te onthaasten en stress te verminderen. 

Yoga is voor iedereen en yoga doe je voor jezelf, dus voel je welkom om mee te doen. Of je een beginnende of een gevorderde yogi bent, de lessen zijn voor iedereen toegankelijk

Contra indicaties
In sommige gevallen is het niet verstandig bepaalde yoga houdingen te doen, of om deze aan te passen. Bijvoorbeeld bij specifiek lichamelijke klachten of zwangerschap. Zogenaamde contra-indicaties kunnen zijn: hoge bloeddruk, hartklachten, hernia operaties. Als dit van toepassing is vragen we jou om voor de les te overleggen de yogaleraar.

MAYBE YOU ARE ALSO INTERESTED IN..

Bootcamp (Bedrijfsvitaliteit)

WW@Work (Bedrijfsvitaliteit)

Bomenroute lopen (M&E)

Stoppen met roken

Yoga 1) Morning Flow, voor een goed begin van de dag

Yoga 2) Afternoon Energy

Yoga 3) After Dinner

Yoga 4) Evening Calm

Yoga 5) Oefeningen die je zittend kunt doen

Yoga 6) Zomerlotus

Home workout - Yoga

Home Workout - Yoga 1

Home Workout - Yoga 2

Home Workout - Yoga 3


Je bent niet ingelogd. Log in om een vraag te stellen over dit evenement of om je interesse op te geven.

INFORMATION
Training agency Gemeente Dronten
PLANNED
This event is not scheduled yet.